季节更替带来消化难题 日常做好防护成关键

    人体的肠胃会随着天气的变化而敏感，尤其是现在冬季天气突然变凉，如果不注意调理肠胃，不仅容易老胃病复发，还可能因为饮食不当发生腹痛、腹泻等疾病。那么秋冬寒凉季节应该如何调理肠胃呢?

    为什么季节交替会肠胃疾病高发呢?

    1.天气凉爽后人们食欲增加，致使胃肠负担加重，很容易导致胃肠功能紊乱;

    2.昼夜温差大，稍不注意就容易腹部着凉，肠道激惹，致使肠蠕动增强，导致腹泻;

    3.换季后的人体免疫功能会有所下降，受到冷空气刺激后，胃肠发生痉挛性收缩，因身体抵抗力和适应性降低，极易引发胃肠疾病。

    换季如何护胃健康？

    季节更替下，气温反复升降、病毒活跃度增加，加之饮食不规律，很容易引起腹痛、腹泻的产生。山西省临猗中医医院副主任医师张志涛指出，肠胃“喜燥恶寒、十胃九寒”，因此在秋冬季节尤其要注意日常对肠胃消化功能的养护，健康过冬。

    首先是防寒，包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。消化不良患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖；

    然后是重视饮食调养。胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和辛辣刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒、槟榔、浓茶；

    再就是保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定。中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能；另外，保证充足的睡眠时间也有助于我们内分泌的调节。

    此外，适当的进行体育锻炼，开展力所能及的体育活动，也能协助改善胃肠的血液循环，增强胃肠蠕动，提高胃肠抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。

    美好生活怎能因腹痛、腹泻困扰，选择如正露丸这样可以消滞除胀、快速止泻的肠胃良药可以让我们肠胃轻松，更轻松。